Health Tips: हमारे किचन में रखी कई चीज़े हमारी खूबसूरती के साथ स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती है. ऐसे ही दो टॉप के मसाले है, हल्दी और अदरक. जी हाँ यह दोनों मसाले भारतीय व्यंजनों में उपयोग किए जाने वाले दो सबसे सर्वोत्कृष्ट मसाले हैं।
भोजन के स्वाद को बढ़ाने से लेकर दिन-प्रतिदिन के भोजन में स्वास्थ्य का पंच जोड़ने तक, ये मसाले सदियों से पारंपरिक चिकित्सा का महत्वपूर्ण हिस्सा भी रहे हैं।
अगर बात करें हल्दी की तो इसमें करक्यूमिन होता है, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है और इसमें विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, पोटेशियम, लोहा और मैंगनीज जैसे विटामिन पाए जाते हैं। यही नहीं अदरक में जिंजरोल पाया जाता है व इसमें विटामिन सी, विटामिन बी 6, पोटेशियम, मैग्नीशियम पाया जाता है।
अगर बात करें दोनों मसालों की दोनों का साथ में सेवन काफी लाभकारी होती है, आइये जानते है इसके कुछ लाभ:
पाचन तंत्र में सहायता(Health Tips):
अदरक पाचन एंजाइमों को बढ़ावा देकर पाचन में सहायता करता है. हल्दी पाचन तंत्र को शांत करने और अपच के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है। साथ में, वे आंतो को भी स्वस्थ बनाये रखने में सहायक है.
Wayanad: ભૂસ્ખલન પછી શું છે સ્થિતિ? અમિત શાહે કહ્યું…
इम्यून सिस्टम को करे बूस्ट:
हल्दी और अदरक एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं और इनमें इम्यून बूस्टिंग गुण होते हैं। इनका एक साथ सेवन करने से आपके शरीर की मजबूत करने, संक्रमण के जोखिम को कम करने और शरीर को तंदरुस्त बनाये रखने में मदद मिल सकती है।
दर्द से दिलाये राहत:
हल्दी और अदरक दोनों में एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो मांसपेशियों में दर्द और जोड़ों के दर्द सहित विभिन्न प्रकार के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
हृदय के स्वास्थ्य का रखे ख्याल(Health Tips):
शोध बताते हैं कि हल्दी और अदरक हृदय स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, रक्तचाप को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकते हैं, यही नहीं इससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है।
