chocolate benefits: चॉकलेट बच्चे हो या बड़े सभी की पहली पसंद है, चॉकलेट का नाम सुनते ही सब के मुंह में पानी आ जाता है। अगर बात करें चॉकलेट की तो मीठे होने के साथ ही स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होती है। जी हाँ अगर आप सप्ताह में एक बार भी डार्क चॉकलेट का सेवन करते है तो आप स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का समाधान पा सकते है। आइए जानते है चॉकलेट के जबरदस्त फायदे :
दिल की बीमारी से दिलाए छुटकारा :
अगर बात करें डार्क चॉकलेट की तो इससे दिल की बीमारी का खतरा कम होता है। एक सर्वे के अनुसार डार्क चॉकलेट हार्ड अटैक के रिस्क को 50% तक कम करता है। पर जितना संभव हो चॉकलेट का कम मात्रा में सेवन करें।
कोलेस्ट्रॉल करे कम:
अगर आप सीमित मात्रा में चॉकलेट का सेवन करते है तो कोलेस्ट्रोल कम होता है यही नहीं इससे वजन भी कम होता है। कई जिम ट्रेनर भी चॉकलेट खाने का सुझाव देते है।
लो ब्लड प्रेशर को करें नॉर्मल :
अगर आपका भी बार-बार बीपी लो हो जाता है तो आप भी डार्क चॉकलेट का सेवन शुरू कर दें इससे आपका बीपी भी नॉर्मल रहेगा।
डिप्रेशन की समस्या का छुटकारा :
बदलती लाइफस्टाइल के साथ डिप्रेशन और स्ट्रेस की समस्या बढ़ गयी है ऐसे में डार्क चॉकलेट खाने का सुझाव दिया जाता है। चॉकलेट में सेरोटोनिन पाया जाता है, जो दिमाग को ठंडा रखता है और डिप्रेशन की समस्या से परेशान नहीं करता है।
ब्लड सरक्युलेशन करे नॉर्मल:
कई लोगों में ब्लड सरक्युलेशन से जुड़ी समस्या होती है ऐसे में चॉकलेट ब्लड सरक्युलेशन को सही कर रक्त संचार को सुचारु रूप से चलाने का काम करता है।
चेहरे को दिखाए जवां:
चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो हमारी स्किन को ब्राइट और शाइनी रखने में मदद करता है। अगर आप चॉकलेट का सेवन करते है तो आप 50 की उम्र में भी 25 के दिख सकते है।
