Monsoon Health Tips: मानसून अपने साथ बारिश का आनंद लेकर आता है, पर इसके साथ ही और भी कई सारी मौसमी बीमारियाँ भी लेकर आता है। ऐसे में कई उपाय है जो आपके शरीर की इम्युनिटी बढाते है साथ ही आपको तंदुरस्त बनाये रखते है, ऐसी ही एक विधा है आयुर्वेद. जी हाँ, यह चिकित्सा की प्राचीन भारतीय प्रणाली है जो प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए प्राकृतिक उपचार का खजाना प्रदान करती है। यहां कुछ आयुर्वेदिक ड्रिंक दी गयी हैं जो मानसून के मौसम में आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा करने में मदद करती हैं।
हल्दी दूध Monsoon Health Tips:
हल्दी वाला दूध एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक ड्रिंक है जो अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने और इंफेक्शन दूर करने में मदद करता है।
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तुलसी की चाय:
तुलसी अपने औषधीय गुणों के लिए आयुर्वेद में जानी जाती है। तुलसी की चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, तनाव को कम करने और श्वसन संक्रमण से लड़ने में मदद करती है। तुलसी के कुछ पत्तों को पानी में उबालें, थोड़ा शहद मिलाएं और मानसून के दौरान संक्रमण को दूर रखने के लिए इस हर्बल चाय को पिएं।
अदरक की चाय Monsoon Health Tips:
अदरक की चाय सर्दी और फ्लू के लिए एक शक्तिशाली उपाय है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं। पानी में ताजा अदरक स्लाइस उबालें, नींबू और शहद का एक पानी डाले, इससे गले की खराश से राहत मिलती है.
अश्वगंधा दूध:
अश्वगंधा एक प्रकार की एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी है जो प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों के लिए जानी जाती है। गर्म दूध में एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर मिलाने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है यही नहीं बीमारियाँ भी दूर होती है.
नीम का रस:
नीम में मजबूत जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो इसे शक्तिशाली प्रतिरक्षा बूस्टर बनाते हैं। नीम का रस पीने से शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और संक्रमण को दूर रखने में मदद मिलती है।
जीरा पानी:
जीरे में एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं. पानी में जीरा के बीज का एक चम्मच उबालें, इसे ठंडा होने दें, और इसे पूरे दिन पीएं। जीरा पानी पाचन, में सहायता करता है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाता है। यही नहीं इससे इम्युनिटी भी बूस्ट होती है.
