हॉट टूल्स( स्टाइलिंग मशीनों का अधिक उपयोग):

जब भी बाहर जाने की बात आती है तो हम बालों को स्टाइल करने के लिए स्ट्रेटनर, कर्लिंग आयरन, हॉट एयर ब्रश और हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करते है, जी हाँ यह टूल एकदम परफेक्ट फ्रिज़-फ्री लुक देने में मदद कर सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते है इन हीट टूल्स का रोजाना उपयोग करने से आपके बालों को काफी नुकसान हो सकता है। इसलिए जितना संभव हो इन चीजों का इस्तेमाल करने से बचे.

रोजाना बाल धोना (Hair Care Tips):

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हालांकि पसीना और धूल आपके स्कैल्प को ऑयली बना सकता हैं, लेकिन हर दिन अपने बालों को धोने से यह नेचुरल शाइन को छीन सकता है, जिससे रूखापन और रूसी हो सकती है। इसके बजाय, जितना संभव हो बाल बार-बार न धोएं.

हेयर ड्रायर का बहुत इस्तेमाल करना:

बहुत से लोग अपने बालों को धोने के बाद हेयर ड्रायर से सुखाते हैं। इस प्रकार हीट का बार-बार उपयोग आपके बालों को कमजोर कर सकता है। इसके बजाय, अपने बालों को तौलिया-सूखा लें और जब भी संभव हो हवा में प्राकृतिक रूप से इसे सूखने दें।

नियमित रूप से ट्रिम नहीं करवाना (Hair Care Tips):

नियमित ट्रिम्स नहीं करवाने से स्प्लिट एंड्स और ग्रोथ की कमी हो सकती है। अगर आप भी अपने बालों की ग्रोथ को बनाये रखना चाहते है तो जितना संभव हो हर 2-3 महीने में ट्रिम करवाते रहे.

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शक्कर :

शक्कर को स्वास्थ्य की दृष्टि से भी अच्छा नहीं माना जाता है ऐसे में इसका सेवन बालों और त्वचा के लिए भी लाभकारी नहीं है। कुछ रिसर्च में बताया गया है की इससे बालों के झड़ने की समस्या भी बनती है और यही नहीं ज्यादा शुगर का अधिक सेवन करने से स्किन ड्राइ हो सकती है।

अल्कोहॉल :

अगर बात की जाए बालों की तो इसमें केरोटिन पाया जाता है जो बालों का वॉल्यूम, स्ट्रक्चर और लुक बनाए रखता है ऐसे में अगर आप अल्कोहॉल का अधिक सेवन करते है तो इससे बालों पर नेगेटिव इफेक्ट पड़ता है यही नहीं बालों के झड़ने की समस्या भी बढ़ती है। इससे स्किन में वक्त से पहले झुर्रियां होने लगती है।

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जंक फूड :

जंक फूड स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन और बालों के लिए भी हार्मफूल होता है।  जंक फूड में उच्च मात्रा में अधिक तेल और शुगर होता है, जिससे शरीर के हॉर्मोन संतुलन में बदलाव हो सकता है। इससे बालों के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है।

डाइट कोक और कोल्ड ड्रिंक :

डाइट कोक और कोल्ड ड्रिंक में Aspartame नामक एक आर्टिफिशल स्वीटनर पाया जाता है। इसका अत्यधिक सेबन स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा और बालों पर बुरा प्रभाव डालता है अगर आप इसका अधिक सेवन करते है तो यह बालों के फॉलिकल्स को कमजोर करता है और इससे हेयरफाल की समस्या भी बढ़ती है।

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