(Rajasthan Weather) इस दौरान 25 से 27 मई के बीच राजस्थान के 75 फीसदी हिस्से में गर्मी का प्रकोप जारी रहेगा. और अधिकतम तापमान 45 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक दर्ज होने के आसार है, इस दौरान जारी की गयी एडवायजरी में भीषण गर्मी से बचने के लिए निम्न उपाय बताये गए है:

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भीषण गर्मी से बचाव के उपाय (Rajasthan Weather):-

हालाँकि हम सामान्य रूप से गर्मी से बचने के लिए कई उपाय करते है, पर जिस प्रकार रेड अलर्ट जारी किया गया है उसको ध्यान में रख कर हमें अधिक सावधान रहने की जरुरत है और इसके लिए निम्न उपाय इस प्रकार है:

• जितना हो सके तेज धूप में बाहर न जाए. दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच तक घर रहने का ही प्रयास करें.
• गर्मियों में बार-बार पानी पीते रहे इससे आप हाइड्रेटेड रहेंगें. और चक्कर या बेहोशी जैसी समस्या नहीं होगी.
• गर्मी में डार्क या चुस्त कपडे नहीं पहने बल्कि हल्के रंग के, ढीले और हवादार सूती कपड़े पहन कर बाहर निकलें.
• दोपहर 12 बजे से 3 बजे के एक्सरसाइज आदि न करें.
• शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड कोल्ड ड्रिंक्स का बार-बार न पिए.
• हाई प्रोटीन फूड्स और बासी भोजन खाने से परहेज करें।
• अगर आपको बीपी लो का लक्षण महसूस हो, तो तुरन्त डॉक्टर की मदद लें।
• छोटे बच्चो या बुजुर्गो का विशेष रूप से ख्याल रखें और अति आवश्यक होने पर ही उन्हें घर से बाहर जाने दें.

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